【冬季去美国旅游】-雷诺、太浩湖滑雪之趣
滑雪过后，乐到天明
你也许听说过，美国西部的内华达州被称为“冒险家的乐园”;但是你可知道，内华达(Nevada)的名字其实是来源于西班牙语，原意就是“被雪覆盖”。要感受Nevada这个词的真正含义，不如在这个冬季到雷诺—太浩湖地区滑一次雪，你不仅能享受优良宽广的雪场和令人屏息的太浩湖美景，滑雪之后精彩的休闲娱乐活动更会让你难以抗拒。
世界顶级的滑雪胜地
位于州北部的雷诺(Reno)是内华达的第二大城市，其附近的太浩湖(Lake Tahoe)不仅是世界顶级的度假区，更是北美地区最具胜名的滑雪胜地。太浩湖是全世界最大最深的高山湖泊，透蓝的湖水仿佛被颜料染色一般艳丽迷人。一到冬季，30英尺厚的皑皑白雪为内华达山脉披上了银装，湛蓝的太浩湖宛如一块巨大的蓝色水晶石，倒映着四周粉妆玉琢的群山，美不胜收。在太浩湖周围共有18个世界级的滑雪场，均离雷诺—太浩湖国际机场不到90分钟车程。每年的11月到次年4、5月份，超过22000英亩的广阔雪原让来自世界各地的滑雪爱好者在此大展身手。
尽享冰雪乐趣
无论是的身怀绝技的滑雪高手，还是战战兢兢的初学者，在雷诺—太浩湖地区都可尽享冰雪乐趣。如果你已深谙滑雪之道，不妨试试从7350英尺到10100英尺高的滑雪道上俯冲而下，掠过眼角的是银装素裹的树林，脚下是则是蓝宝石般的太浩湖，那是怎样一种畅快淋漓!
如果高山滑雪还不过瘾，还有雪鞋行走、雪地摩托、雪橇以及滑冰等运动让你乐此不疲。让马儿驮着雪车载你到半山腰，你可以一边喝着热巧克力一边欣赏千里冰封的崇山峻岭;或者坐在雪橇上，让小狗带着你在雪地上洒下一路的欢笑。除了滑雪板，雪地摩托是另一个能让你在雪地上尽情驰骋的好帮手，驾着雪地摩托沿着山坡呼啸而下，你能感受和滑雪一样的惊险刺激。如果你还想亲近更自然的冰雪旷野，那可以试试雪鞋行走(Snowshoeing)和越野滑雪，这两项运动能让你远离尘嚣，欣赏到太浩湖地区最浑然天成的冬季美景。
而离开了陡峭的山坡，游客们照样可以继续冰雪之旅。在雷诺市区，新建的溜冰场可供你在冰面上翩翩起舞甚至是开个冰上派对。
滑雪过后更精彩
如果以为离开了滑雪场，你的旅程也即将归于平淡，那可就大错特错了。在内华达，各种冰雪运动其实只是“热身”，更精彩的项目还在后面等你呢!
美食
经过了一天的体力消耗，你一定饥肠辘辘了，先挑个餐馆为自己补充一下能量吧。你可以选择轻松随意的热汉堡炸鸡翅，也可以去高档牛排馆大快朵颐，在雷诺市里各国美味应有尽有。而各家酒店和娱乐城也提供丰盛的自助餐，色拉、寿司、牛排、龙虾和无数的餐后甜品，让你的嘴巴和胃尽享盛宴。
娱乐
安抚滑雪之后酸痛的肌肉和晒伤的肌肤，最好的东西是什么?——笑声!在雷诺市内的各家喜剧夜总会(Comedy Club)里，喜剧演员们精彩的表演令人不停地捧腹开怀。此外，在一些酒店和娱乐城里，还能看到著名明星的表演和百老汇剧目的巡回演出。
Spa
看完演出了，还是觉得有点腰酸背疼?看来你还需要做一个舒缓的Spa。在雷诺—太浩湖地区，各家豪华酒店和度假村的水疗中心提供各具特色的Spa产品：Atlantis Casino Resort的巧克力按摩及敷面的芳香令人陶醉;John Ascuaga’s Nugget的斐济群岛按摩则用热带的温暖气息为你驱走严寒;位于市区的Siena Hotel, Spa and Casino提供短到15分钟长到一整天的各个水疗套餐;而Hyatt Regency Lake Tahoe Resort, Spa and Casino的活力泥泉裹敷则能够彻底地放松你疲劳的肌肉。
夜生活
雷诺城的冬夜，没有寂寞寒冷，只有热火朝天的夜生活让你狂欢到天明。市中心的Chocolate Bar，以其饮品和甜点都由巧克力制成而闻名。而The Truckee River艺术文化区里更有不少值得一去的酒吧，包括制作出雷诺市最好的mojito酒的Satellite Cocktail Lounge，以及风行的夜店如Vino、Tonic、Liquid Lounge和Green Room。在Silver Legacy Resort Casino内，雷诺唯一的朗姆酒吧Rumbullion’s Island Bar制造出澎湃钢琴曲和炽烈美酒，将滑雪之后的激情不断延续。而在Eldorado Hotel Casino的 Roxy’s Bar and Bistro里，102种风味不同的马提尼酒可以满足任何挑剔的味蕾。
当然，在内华达让人心跳还有享誉世界的博彩业。到各大娱乐城里试试自己的手气吧，也许幸运女神正在那里等着你呢!
注意事项：
应避免穿羊毛或棉制品服装，不然出汗后不易排出湿气会使身体寒冷。建议里面穿排汗的服装，外层穿防水防风的外套，并戴好帽子、手套和护目镜。
在高海拔进行运动需要注意补水。建议在运动前摄入10-16盎司的液体并随时补充，饮料以水和软饮料为佳。
高海拔会放大酒精对身体的作用，而到达第一天身体正在适应高原，建议控制饮酒。
在高原进行剧烈运动，需补充足够的卡路里以提供身体能量。可随身备一些高热量的零食，比如坚果类、巧克力等。
最好在每日运动的前、中、后期，分别对身体主要肌肉群进行10分钟左右的拉伸运动，以增加身体的灵活性和平衡性。
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